JM Ocean Avenue Avenue Italia: CRAMPI MESTRUALI E INTEGRATORE DI MAGNESIO ALPHAMETA JM OCEAN AVENUE

Ipermenorrea ( significa mestruazioni abbondanti) e dolori mestruali possono essere combattuti con un'assunzione regolare di Magnesio.

Ecco dove trovarlo, come assumerlo e le controindicazioni. I dolori mestruali la cui intensità può variare di donna in donna, sono spesso accompagnati da altri sintomi come stanchezza, mal di schiena, mal di testa , malumore, sensazione di stress ecc. Tali sintomi hanno come causa principale l’aumento di alcuni livelli ormonali nel sangue.

E’ stato riscontrato che spesso, nel periodo premestruale, il corpo è meno capace di assorbire la quantità necessaria di una sostanza per lui essenziale: il Magnesio.

A che cosa serve il magnesio

Tale sostanza è generalmente contenuta nelle nostre ossa ed è incredibilmente importante per la regolazione dell’umore, per l’energia, la forza e la concentrazione
Il Magnesio è importante nella produzione della Serotonina che regola in nostro buonumore
Il fabbisogno giornaliero di magnesio per una donna va dai 150 ai 500 mg al giorno, necessari per affrontare la giornata
Il Magnesio è importante anche in quando rende capaci i tessuti di espellere i liquidi in eccesso, ed è, pertanto, necessario anche per combattere la ritenzione idrica
La perdita di Magnesio con la sudorazione e l’urina porta facilmente a un senso di stanchezza e spossatezza
La carenza di Magnesio da spesso come primo sintomo il mal di testa, disturbo frequente anche nella sindrome premestruale
Il Magnesio contrasta anche la formazione dell’acido lattico

Sindrome premestruale dolorosa e mestruazioni abbondanti

Per alcune donne, purtroppo,la sindrome premestruale, diventa grave al punto da interferire con la vita lavorativa e privata.

Per altre, sono invece le mestruazioni a presentarsi come molto dolorose, con flusso abbondante; si parla allora di Ipermenorrea.

In questi casi, una volta esclusi assieme al proprio ginecologico e attraverso gli esami necessari, le cause più gravi dell’ipermenorrea, l’assunzione del Magnesio può essere veramente un valido alleato.

Numerose donne dichiarano di averne avuto grandi benefici, ed alcune addirittura di aver dimenticato cosa fosse la sindrome premestruale.

Ma come assumere il Magnesio?

In tutte le donne che lamentano una sindrome premestruale particolarmente grave sono stati riscontrati nel sangue livelli di magnesio molto bassi. Su prescrizione del ginecologo si può quindi procedere a una dieta ricca di Magnesio e dei Corretti Integratori.

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APLHAMETA DISTRIBUITO DA JM OCEAN AVENUE CONTIENE LA QUANTITA' DI MAGNESIO RICHIESTA DALL'ORGANISMO NECESSARIA QUOTIDIANAMENTE

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ASSOCIARE ANCHE UNA DIETA ABBINATA RICCA DI QUESTI ALIMENTI

Per quanto riguarda una dieta ricca di Magnesio, vediamo quali alimenti si devono consumare in abbondanza e costantemente per tutto il mese (Il contenuto di Magnesio negli alimenti è espresso in mg/kg):